منتديات جدعلي الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
يداً بيد نواصل الإبداع
منتديات جدعلي الثقافية
::
منتدى الإجتماعي
::
منتدى الصحة والطب
كيف تتم الوقاية من ضربات الحرارة
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
المساهمات
:
54
تاريخ التسجيل
:
17/07/2008
موضوع: كيف تتم الوقاية من ضربات الحرارة
الأحد يوليو 20, 2008 9:25 pm
كيف تتم الوقاية من ضربات الحرارة؟
الوقاية تعتمد بالدرجة الأولى على وعي الناس. يجب على كل شخص سيعرض نفسه لخطورة اشعة الشمس لمدة طويلة وخاصة إذا كان سيبذل مجهودا كالمشي أن يراعي التالي :
# الإكثار من شرب الماء (أو السوائل) بكمية كافية
# يجب أن تكون كمية البول في مدة 24 ساعة لا تقل عن ليتر (حوالي زجاجة ماء صحة)
# عدم التجمع في اماكن قليلة التهوية
# الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة
# يمكن المشي في شمس أول النهار أوآخر النهار أو ليلا
# ملازمة الظل في الجلوس أو المشي
# استعمال المظله (الشمسية) لمنع التعرض المباشر للشمس
# الملابس الفضفاضة الواسعة وخاصة القطنية تسمح بالتهوية الجيدة
# إذا كان الشخص مصاب بأي نوع من الحميات حتى الخفيفة يجب الامتناع عن التعرض للشمس
# المرضى من بأمراض مزمنه هم أكثر الناس تعرضا لضربة الحرارة وينبغي عدم تعرضهم للحرارة
# حماية الأطفال من اللعب في فترات الحر القائظ فهم أقل مقاومة من البالغين
# عند الشعور بالتعب يجب الراحة مستلقيا في مكان جيد التهوية وظليل
# يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل
أعجبني
لم يعجبني
كيف تتم الوقاية من ضربات الحرارة
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جدعلي الثقافية
::
منتدى الإجتماعي
::
منتدى الصحة والطب
منتديات جدعلي الثقافية
::
منتدى الإجتماعي
::
منتدى الصحة والطب
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى العام
| |--منتدى الترحيب
| |--منتدى المواضيع العامة
| |--منتدى الحوار العام
|
|--منتدى هوى الديرة
| |--منتدى التغطيات والتصوير
| |--منتدى أخبار القرى
| |--منتدى أخبار الوطن المحلية
| |--منتدى الأخبار الدولية والعالمية
|
|--منتدى العلمي
| |--منتدى الموسوعة العلمية
| |--منتدى العلوم والتكنولوجيا
| |--English Forum
|
|--منتدى إسلاميات
| |--المنتدى الإسلامي
| |--منتدى الصوتيات والمرئيات
|
|--منتدى الإجتماعي
| |--منتدى الأسرة والمجتمع
| |--منتدى الصحة والطب
|
|--منتدى الترفيهي
| |--منتدى الإنمي
| |--منتدى المرح والتسلية
| |--منتدى الخواطر والشعر
|
|--منتدى الأنترنت والبرامج
| |--منتدى البرامج العامة
| |--منتدى الحماية والإختراق
| |--منتدى الأنترنت والمسنجر
|
|--منتدى الإداري
|--منتدى الإقتراحات والشكاوي